Mon bilan avec le 5D Kit Pharma! (#3) + { Résultat Concours }

Si j'avais été vite pour publier les 2 premiers articles concernant le 5D Kit Pharma, je l'ai été beaucoup moins pour vous écrire mon bilan et tirer au sort la gagnante du concours. J'en suis vraiment désolée, mais j'ai eu une semaine hyper chargée et je n'ai rien su faire pour le blog avec tout ça. Je vais essayer de me rattraper avec ce premier article déjà ;)

Rappelez-vous, la semaine passée, j'ai fait un régime basé sur 5 jours pour booster la perte de poids. Si vous ne vous en souvenez plus ou si vous n'avez pas encore lu de quoi je parlais, c'est par ici pour la présentation du concept et par ici pour le détail des 2 premières journées de régime. 

Je ne vais pas vous parler des 3 autres journées en détails car, en fait, le 3ème jour et le 5ème jour sont identiques (niveaux repas et boisson) à celles du 1er jour! Et pareil pour le 4ème jour qui est identique à la 2ème journée. Ce qui change, c'est juste le menu du soir que je peux choisir dans la liste des produits proposés dans la brochure. 

Ce qui a été difficile pour moi

✓ Boire autant : je buvais ma bouteille d'eau d'un litre et demi sur la journée donc, pour ça, je trouve qu'en générale, ça va. Mais ici, je devais boire la bouteille d'un litre et demi (avec le sachet dilué dans la bouteille), mais aussi 4 grands verres d'eau (aussi avec les sachets à diluer). Et avec les 2 jours où j'avais la soupe, ben j'arrivais à 2 bouteilles, soit 3 litres quoi. Et ça, c'était quand même assez dure je trouve, surtout pour finir la bouteille d'un litre et demi sur la fin de la journée^^

✓ Le manque d'eau fraîche : je ne bois quasi plus de coca light ou autre (à part quand on mange à l'extérieur,...) et donc, je me suis habituée à boire ma bouteille d'eau sur la journée. Mais ici, même si je buvais beaucoup, je buvais des produits dilués et pas de l'eau pure quoi. Et ça m'a manqué. Evidemment, je pouvais en boire en plus, mais bon, avec quasi 3 litres de boisson par jour, plus trop envie de boire encore plus :p

✓ Respecter les heures : j'ai même été très mal le premier jour car je n'ai pas bien respecté les heures de repas et de boisson. J'ai eu très difficile aussi le mercredi et le jeudi car je partais de la maison sans possibilité d'emporter avec moi les boissons et les repas (à un entretien d'embauche où il y avait du retard, je me voyais mal diluer mon petit sachet dans l'eau par exemple :)). Du coup, jeudi et vendredi, j'ai pas tout super bien respecté et j'ai même du sauter 2 boissons :$

✓ Le sport : même si j'en ai quand même fait (si si, je vous jure, j'ai même été à l'aquagym le mercredi soir!), c'était difficile de se remettre convenablement au sport. Les marches, je pense qu'en général, je les ai quand même faite :)

✓ Ne pas craquer le weekend : même si je n'ai pas eu faim pendant 5 jours, même si le régime m'a plu,...et ben, j'ai quand même mangé des frites le samedi et le dimanche :( 

✓ La soupe et la boisson rose : autant j'ai adoré tous les autres produits, autant ces deux-là, j'en été malade rien qu'à l'idée. Bon, le verre de boisson est encore assez vite bu, mais alors la soupe, elle, elle ne passait pas. Encore bien qu'elle n'était prévue que 2 fois sur la semaine! 

Ce qui a été facile pour moi

✓ Je n'ai pas eu faim : bien au contraire, je crois que je n'ai jamais autant manger sur une journée! Et que c'est bizarre de manger quand on n'a pas faim^^

✓ Supprimer les féculents : ahhhh, c'était une de mes hantises car j'adore les pâtes, le riz,... et en fait, j'étais tellement rassasiée que je n'ai jamais eu envie de manger plus que ce que je n'avais. Et un repas sans féculents, c'est pas si dur que ça finalement. 

✓ Ne pas devoir réfléchir à ce qu'on va manger : quelle joie, mais alors quelle joie d'être au régime et ne pas se dire "Qu'est ce que je vais manger? Qu'est ce que je peux manger?" Franchement, ne pas penser tout le temps aux repas,... et juste lire et respecter la fiche, ça fait un bien fou! Je ne me suis pas torturer l'esprit avec la nourriture et le bien/pas bien pendant 5 jours :D

✓ Reprendre de bonnes habitudes alimentaires : oui, je viens de dire que j'ai mal mangé le weekend, mais par contre, dès le lundi, j'ai repris de bonnes habitudes en m'aidant des conseils de la brochure! Maintenant, je déjeune le matin, je mange un yaourt à 10h, j'essaye de bien dîner, je mange un fruit à 16h (moi qui mange un fruit!),... 

✓ Le goût des produits : mise à part la soupe et la boisson rose, le reste était très bon! Je ne mangeais jamais sous la contrainte et je me réjouissais même de les manger! 

Mon Verdict 

Je suis très heureuse d'avoir testé ce Kit et je vais le recommencer! Je me suis sentie bien pendant le régime et quel bonheur fin de semaine. Je me sentais mieux, plus légère. Et combien j'ai perdu? Et ben, j'ai perdu 2.3 kg! Oui, oui, vous avez bien lu ;) Même moi je n'y croyais pas au début. Il faudrait que je les reprennes convenablement aussi, mais je pense que j'ai même perdu des centimètres :D 

Maintenant, quand j'aurai fait ma deuxième semaine de Starter Kit, j'aimerai bien tester le Kit Gourmet aussi et je vous reparlerai de tout ça bien sûr ainsi que de mon évolution dans le temps pour voir si je maintiens mon poids perdu ;) 

Résultat du Concours

Parce que je sais que vous l'attendez toutes avec beaucoup d'impatience depuis plusieurs jours... 

La grande gagnante du concours est le numéro 39...

Et le numéro 39 est : 

Toutes mes félicitations à Mademoiselle Chouby ;)

J'attends tes coordonnées par message privé sur facebook pour pouvoir envoyer ces dernières 

à la société pour que tu puisses recevoir ton colis ;) 

Voilà, voilà. Merci à toutes pour vos participations et votre enthousiasme par rapport à mes articles. Et encore merci à la société Mirtha Pharmaceuticals pour m'avoir permis de tester ce promis et de vous faire gagner un Kit. Et merci à Olivier pour sa gentillesse et sa disponibilité :) 

Se remettre au régime grâce au 5D Kit Pharma! (#2)

Et oui, me revoici déjà avec un nouvel article sur le 5D Kit Pharma, mais bon, faut bien que je vous parle de mes journées et que je vous donne mon ressenti hien ;) Attention, je vous préviens, y'a du blablatage de prévu. Vu qu'en réalité, on mange quasi la même chose tous les jours (sauf petit-déjeuner, dîner et souper), je vais vous détailler surtout les 2 premiers jours dans cet article avec mes impressions, comment j'ai vécu ces deux premières journées,... 

Lundi - Jour 1 

C'est parti, je suis super motivée et heureuse d'entamer le régime, je me réjouis! Bon, petit soucis de la journée, je me suis levée à 9h et du coup, mes repas ont été un peu décalé car normalement, il faut commencer à 7h du matin! Du coup, j'avais du mal à enchaîner les repas et les boissons et j'ai commencer à me sentir très mal fin d'aprèm. J'ai alors décidé d'oublier les heures fixées et que j'allais laisser les temps conseillés entre chaque repas/boissons, quitte à finir un peu (beaucoup) plus tard ma journée... Je ne sais pas si c'est du au début de régime, mais j'ai une tension assez base aussi habituellement et je pense que ça, plus le fait que j'ai enchaîné trop vite les repas, ont fait que je me suis sentie aussi mal fin de journée. Je ne vous dis pas ça pour que vous vous disiez "Ahhhh, c'est mauvais comme régime!", mais pour que puissiez apprendre mes "erreurs" ;) 

Petit-Déjeuner : Intense Chocolate (1/jour)

A consommer chaud ou froid et à mélanger dans 160 ml de lait écrémé (j'ai triché car je n'ai que du demi^^) Pour la non fan du chocolat que je suis, ici, je suis servie! C'est assez fort alors que je l'ai bu froid. Bon, je bois de temps en temps du cacao alors, au début, ça va, mais j'ai pas su finir, il restait un fond. Je dois encore le prendre 2 fois sur la semaine, je sens que ça va être dur dur ce produit-ci. Par contre, je suis bien bourrée avec ça. Attention, je n'ai pas dis que c'était mauvais, mais moi, je ne suis pas fan de chocolat au départ!

En-cas : Choco Crisp (1/jour)

Whouaaa, 2 trucs au chocolat de suite, me suis dit que ça allait être dur et bizarrement, ça été. La barre est même très bonne et très bourrative. J'ai eu du mal à la manger alors que j'étais encore bien remplie avec le lait chocolat (mais vu que mes heures étaient décalées, je n'ai laissé qu'une heure entre les 2 alors que normalement, il en faut trois). 

Boisson : Pineapple Drink (2/jour) - C'est une poudre à diluer dans un verre d'eau (200 ml) pour avoir un effet brûleur de graisse. Je me suis dis au départ "Au secours, de l'ananas!" Oui, je suis difficile, et alors? :D Mais ça été et j'ai même adoré! Pour moi, ça a plus le goût de l'Oasis jaune là^^ Je suis heureuse et ça me dérangera pas de le reboire tous les jours, au contraire!

Boisson : Pink Appetit Moderator (2/jour) - C'est aussi une poudre à diluer dans un grand verre d'eau pour avoir un effet coupe-faim cette fois-ci. Bon, j'ai pas faim du tout, mais on doit respecter le régime à la lettre car sinon, on risque de ne pas bien perdre d'après les indications donc je m’exécute. Alors là, goût horrible, je l'ai bu vite car en plus il s'épaissit si on ne le boit pas assez vite!

Dîner : Vegee Soup (1/jour)

Poudre à diluer dans 200 ml d'eau chaude pour avoir une bonne soupe. Enfin bonne, oui, elle sent bon, par contre j'ai eu du mal à la boire, elle n'a pas beaucoup de goût ou non, elle a plutôt un goût de produit pas assez dilué alors que je l'ai passée au mixer... J'aime pas et j'ai eu du mal à la finir. En plus, je n'en peux plus, repas et boissons, j'ai l'impression que je vais exploser à manger et boire tellement... Je tiens à signaler que je suis une grosse mangeuse normalement! Genre, je vais à la friterie, je sais manger ma grande frite avec 3 grosses viandes en plus. Alors ça me fait bizarre de me sentir aussi rassasié avec des petites portions et des boissons!  

Petit coup où je me suis sentie mal...

Boisson : Pineapple Drink (2/jour) - Encore?! Pfiou, quand est ce que je vais réussir à boire mes 1.5 litres d'eau! Mais c'est bon, mon malaise commence à passer tout doucement :) 

En-cas : Choco Crisp (1/jour)

Je ne me sens plus trop mal, mais je reste quand même barbouillée. Même si je n'ai pas du tout faim, je découvre cette nouvelle barre avec plaisir et elle est pas mauvaise du tout et le chocolat n'est ps trop fort ici. 

Boisson : Pink Appetit Moderator (2/jour) - Gniak, gniak... J'ai pas faim heuuuu :'( Bon, ok, c'est boire, mais là, je suis pleine à craquer donc même boire devient pénible et en plus, c'est vraiment pas bon!

Souper : Au choix - Omelette avec oignon (1/jour)

J'avais vraiment, mais alors, vraiment pas faim (je crois que vous aurez compris lol^^). Mais je respecte le régime à la lettre et je me fais une omelette avec 2 œufs et 1/4 d'un petit oignon haché. Bon, je l'ai fait avec un tupperware car c'est plus facile pour moi, mais vous pouvez tout aussi bien la faire à la poêle ;) Je devrais manger des légumes aussi, mais je saurais plus rien avaler là... 

Bilan de la première journée

Je suis contente, j'ai assez bien respecté ma journée à part pour le lait demi-écrémé au matin au lieu de l'écrémé. Sinon, j'ai juste eu un soucis pour bien respecter les heures donc à mon avis, demain je vais me lever plus tôt pour mieux suivre les instructions car je pense que si je n'ai pas été bien c'est parce que je n'ai pas attendu les délais d'attendre entre chaque repas/boisson. Du coup, je n'ai pas fait de sport ni de marche aujourd'hui car j'étais trop mal :( Je vais me rattraper demain! A part ça, je suis fort ballonnée et remplie et je vais me coucher avec l'impression d'avoir manger des tonnes tonnes de choses sur la journée^^ Vivement demain! 

Mardi - Jour 2

Petit-Déjeuner : Cereal Flakes (1/jour)

A diluer dans 125 ml de lait demi-écrémé (pareil, j'ai triché avec du demi-écrémé parce que pas envie d'acheté de l'écrémé rien que pour moi). Alors, grosse surprise : qu'est ce que c'est bon! Et la quantité peut paraître toute petite, mais ça me suffit amplement :)

Partie faire une petite course ou l'autre. Marche : check ✓

En-cas : Choco Crisp (1/jour)

Comme hier, la barre passe bien et ça me cale bien. Rien à signaler. 

Boisson : Pineapple Drink (2/jour) - Contente de la boire même si je ne ressens toujours aucune faim! Par contre, je sais que ça veut dire que dans une demi-heure, je vais devoir boire l'autre boisson pas bonne...

Boisson : Pink Appetit Moderator (2/jour) - Berk berk, toujours aussi pas bon :(

Dîner : Pasta Bolo (1/jour)

Sachet de pâtes à diluer dans 170 ml d'eau chaude pour avoir des pâtes bolo. J'ouvre le sachet et je suis assez surprise car ça ressemble à tout, sauf à des pâtes. Bon, je chauffe mon eau et je mélange et là, surprise, ça prend un peu forme. Bon, il ne faut pas s'attendre à des spaghettis bolognaise maison hien^^ Il y a des toutes petites pâtes et très peu et il y a plus de "viande" qu'autre chose, mais ça ne me dérange pas et c'est très très bon au goût! Contente et bien calée avec ce repas :D

15 minutes de Just Dance à la X-Box 360 + 6 minutes de footing à la Wii. 
Sport : check ✓

Boisson : Pineapple Drink (2/jour) - Bon, toujours rien de nouveau, c'est comme d'habitude. 

En-cas : Choco Crisp (1/jour)

J'adore la manger à chaque fois, c'est vraiment trop trop bon :D 

Boisson : Pink Appetit Moderator (2/jour) - Dois-je vous le redire? Berkkkkkkk! 

Souper : Au choix -  Une escalope de dinde avec de la salade (1/jour)

La salade m'a parue ce qui a de plus facile pour le souper car pas besoin d'accompagnement avec, juste une petite vinaigrette à la maison allégée! Parce que j'ai du mal avec des légumes sans crème (même légère,...). Du coup, j'ai opté pour la facilité. Super étonnée, j'ai fait mon escalope dans une poêle anti-adhésive avec un peu d'eau et ben... ça à le même goût que quand je cuisine avec de l'huile d'olive (ou comment découvrir des choses au régime) :D 

Bilan de la deuxième journée

Ahhhhh que je suis contente et que je me sens bien. J'ai juste décalée tous mes repas/boissons de 2 heures car j'ai pas su me lever plus tôt^^ Sinon, j'ai marché, j'ai fait du sport et j'ai bien mangé. Je suis encore une fois bien remplie et je n'ai pas faim du tout, je suis heureuse et motivée comme jamais!

Et sinon? Je suis super motivée, hyper heureuse du régime et j'ai déjà perdu 1.6 kg de lundi matin à mercredi matin :D Franchement, même si je n'aime pas toutes les boissons et pas la soupe, le reste est top et j'adore ce régime. Je pense que je prendrai bien plusieurs boites. Peut-être pas à la suite, mais avec une ou deux semaines d'écarts entre chaque!

A très vite pour le bilan final des 5 jours ;) 

Se remettre au régime grâce au 5D Kit Pharma! + {Concours} (#4) [CLOS]

C'est le nouveau truc du moment et on en parle beaucoup sur les blogs pour l'instant, il s'agit d'un régime équilibré sur une durée de 5 jours qui s'appelle 5D Kit Pharma ou plus précisément, pour celui que je vais tester ici, c'est le Starter Kit. Je voulais le tester depuis un moment déjà car, avant d’apparaître sur le net, je l'avais vu chez mon esthéticienne (y'a déjà bien 3 mois), mais je n'avais pas l'argent ou pas le temps de le faire jusqu'à ce que la marque (Mirtha Pharmaceuticals) me propose un partenariat  avec eux. 

Je vous vois déjà méfiants avec vos gros yeux de "Qu'est ce que c'est qu'encore ce truc?". Si je suis attiré par ce régime, c'est pour 3 raisons principales : 

✓ Courte durée (5 jours)

✓ Facile (tout est déjà prévu, reste plus qu'à faire le souper) 

✓ Régime agréable (c'est-à-dire que je mange des "choses" normales 
et que je ne dois pas boire de la soupe à chaque repas!)

Pour moi, il me parle beaucoup et il a l'air de bien me convenir car niveau régime, j'ai déjà testé et donné! Et ici, il s'agit bien d'une diète à base de protéines et non pas un régime hyper protéiné (que j'ai déjà pu tester auparavant et que je ne recommencerai plus jamais). 

5D Kit Pharma, c'est : 

✓ Un concept unique : un booster destiné à initier une perte de poids rapide

✓ Un concept All-in-One : 5 jours de diète dans 5 boîtes journalières facile à emporter

✓ Une alimentation riche en protéines, pauvre en glucides et en lipides

✓ Un Kit contenant les boissons, les en-cas, les repas 

et un complément alimentaire dont vous avez besoin pour les 5 jours

✓ Un guide sous forme de brochure pour aider tout au long des 5 jours 

et pour la phase de stabilisation par après

Pour être un peu plus claire qu'avec du blabla, voici une photo qui vous aidera à voir concrètement en quoi consiste les journées de ce régime :)

Facile, pratique, courte durée, perte de poids rapide et effet d'un booster! Et en plus de tout ça, le régime est ludique car la brochure est agréable à lire avec ses dessins et ses explications claires. Et le packaging est trop chouette, ce qui rend, d'après moi, le tout encore plus attractif et amusant :) 

Bon, soyons clair aussi, ce n'est pas le truc miracle ou on va perdre 1 kg par jour hien, mais c'est bien un régime pour nous aider à y parvenir et à nous lancer. Mon esthéticienne qui l'a aussi testé m'a dit que : C'est vraiment un lancement! Certes, on perd un peu avec ce régime : le nombre de kilos varie en fonction des personnes et si elles respectent bien le régime. Mais on prend surtout une bonne habitude alimentaire grâce à ce régime et c'est plus facile de continuer à perdre par après. 

Est-ce que j'ai des appréhensions? Oui, je n'ai pas peur d'avoir faim, mais au contraire, que ce soit trop bourratif car je saute souvent des repas (oui, c'est pas bien) comme le petit déjeuner ou alors les en-cas, je n'en mange quasi pas. J'ai aussi peur des produits à bases de chocolat car j'suis pas tellement fan du chocolat :( Donc, on verra...

Si tout est complet dans les boites, où trouver les repas du soir? Et ben, ils ont pensé à tout car sur leur site, ils vous proposent un large choix de recettes : Vapeur de cabillaud & purée de brocoli/chou-fleur au basilic, Dés de poulet saisi au tamari/sauce aux tomates/courgettes et romarin, Gratin de légumes et dorade, Omelette au poivron/cresson/ciboulette,... Bon, même si je suis difficile, je pense que je trouverai de quoi faire mon bonheur. Et puis, on peut faire ce qu'on veut comme recette aussi avec les ingrédients autorisés et en suivant les conseils dans la brochure. 

Manger différemment, c'est bien, mais faut-il faire du sport en plus? Et oui, le sport est intégré dans ce régime car soyons réalistes, un régime ou un rééquilibrage alimentaire combiné à une activité physique favorise toujours plus la perte de poids! Dans ce programme, on doit prévoir de marcher 2 x 10 minutes par jour + une séance sportive de 30 minutes. Vu que je compte faire le régime pendant une semaine où je n'ai pas trop de choses prévues, ça devrait aller :) Ça me permettra de me remettre convenablement au sport aussi comme ça! 

Et ça coûte combien cette petite chose? Le kit coûte 85 euros. Oui, dit comme ça, ça parait cher. Mais quand on divise par 5, ça revient à 17 euros par jour. En plus de ça, il faudra juste rajouter votre souper. Ça peut paraître cher quand même, mais quand on y pense : combien d'argent avez-vous déjà jeté dans les régimes, les compléments alimentaires, les draineurs, les crèmes pour perdre du poids,... Alors qu'ici, le régime fonctionne, c'est testé et approuvé par des dizaines de personnes! Alors, 85 euros pour être sûr et certaine que vous perdrez quand même un minimum, c'est pas bien ça? :) Vous pourrez donc trouver les kits sur le site par ici. Mais si j'étais vous, j'attendrai un tout petit peu car mon petit doigt m'a dit qu'une surprise vous attendait à la fin de mon régime ;)

Et je m'attends à quoi après 5 jours? Pour être franche, oui, si je pouvais perdre 3 kg, whouaaa, ce serrait miraculeux! Mais je ne suis pas naïve, je sais que les personnes réagissent différemment au régime et qu'une personne n'est pas l'autre. Avec déjà 1,5 kg en moins, je serai déjà très heureuse. Non seulement je m'attends à perdre du poids, mais je m'attends aussi à retrouver un rythme de vie plus équilibré : mieux manger et reprendre le sport. 

En plus de pouvoir tester ce produit, j'ai la chance de vous proposer aussi un concours! On dit merci à 5D Kit Pharma pour sa générosité ♥ Alors, ce que je vous propose dans ce concours, c'est de gagner un Kit Starter comme moi :D Et il faut faire quoi pour participer? 

✓ Aimer ma page facebook ici

(et me donner votre pseudo)

✓ Aimer la page facebook de 5D Kit Pharma

✓ Commenter l'article en disant que vous participez

ET m'expliquer pourquoi vous voulez essayer ce régime

Le concours commence aujourd'hui et vous pouvez participer jusqu'au vendredi 22 Août minuit. Le concours est ouvert à la Belgique, au Luxembourg et à la France. 

Bonne chance à toutes et à très vite pour mon avis sur le régime ;) 

Comment se rendre plus visible sur le net?

Parce que c'est une question que l'on se pose toutes à un moment donné! Que l'on soit une créatrice de bijoux, une blogueuse culinaire ou encore une youtubeuse beauté, on s'est toutes demandé comment est-ce qu'on pouvait rendre notre site/blog plus visible sur le net? De cette question, vous allez me demander alors : Oui, mais comment faire? 

PowerTrafic est là pour nous aider justement! PowerTrafic est une agence de marketing SEO (= référencement naturel) et SEA (= référencement payant) de référencement sur internet. C'est bien beau, mais qu'est ce que ça veut dire? Le référencement naturel, qui n'est pas payant, regroupe les moyens qui vont développer la visibilité et la notoriété d'un site. Le référencement naturel, ou SEO, se concentre donc sur la technique, le contenu et les liens extérieurs. Tandis que le référencement payant concerne les moyens payants permettant d’accroître la visibilité et les visites. Il s'agit plus précisément de l'achat de mots-clefs, de bannières publicitaires, de liens payants,... Même si les 2 référencements peuvent se combiner, le référencement naturel est LE moyen de générer du trafic sur le long terme. Ici, c'est ce que nous recherchons et qui est donc le plus intéressant pour nous. 

Les 3 règles de base du référencement naturel

1) La technique : par une programmation propre, le site est plus facilement et plus rapidement reconnu par les moteurs de recherche grâce à une arborescence (par exemple, ne multipliez pas vos catégories car cela risque de rendre la navigation confuse! L'internaute doit pouvoir trouver ce qu'il recherche en 3 clics seulement) et à une mise en page claire (par exemple, les moteurs de recherche ne reconnaissent pas tous les types d'écriture).

Dans cette catégorie, on retrouve également la page d'accueil qui est la vitrine de votre site et qui doit donc avoir une très belle présentation. Par la page d'accueil, on doit pouvoir confirmer au visiteur qu'il est sur la bonne page, mais aussi lui donner envie de rester et pour ça, il doit pouvoir s'y retrouver facilement. 

2) Le contenu (ou la stratégie éditoriale) : qui favorise le trafic grâce à des contenus qui vous ressemblent et qui répondent aux attentes des internautes que vous ciblez grâce à des mots-clefs, un contenu unique et une écriture adapté au web.

Mais comment bien rédiger? On privilégie les phrases courtes, les formulations simple, un vocabulaire accessible et on va à l'essentiel! Quant au titre : il doit résumer le contenu de l'article, être différent à chaque article et comporter 5 à 10 mots. Et enfin, pour le contenu de l'article : les mots importants doivent être en gras, on doit insérez des liens dans le texte et on doit privilégier un seul thème par article. 

Dans le contenu, on retrouve aussi les images qui rendent notre texte plus attrayant, mais le format, le poids et le nom des images sont extrêmement importantes. On privilégie donc les formats .jpeg, .jpg et .gif, la taille ne doit pas dépasser 250 x 300, on renomme le titre de nos images en lien avec l'article (le truc auquel j'aurai jamais pensé quoi!) et on limite le nombre d'images (car elles diminuent la vitesse de téléchargement). 

3) La notoriété : par une visibilité externe, elle génère des visites extérieures grâce à des liens (par exemple avec des partenariats d'autres sites/blogs comme un concours) ou encore grâce à votre présence sur des liens sociaux (une page facebook de votre blog par exemple où vous communiquez souvent avec vos suiveurs,...).

En plus des partenariats, n'oubliez pas qu'il existe une multitude d'aides pour vous faire connaître dont les réseaux sociaux : Facebook, Twitter, Hellocoton,... Sur facebook, vous trouverez également des groupes d'échange où vous pourrez présenter votre blog tels que : La pause post' des blogueuses, Facebook, nos blogs et... nous,... Il y en a encore plein d'autres suivant les thèmes de votre blog aussi ;) 

Tout ce dont je viens de vous parler n'est qu'une petite partie de ce que vous pouvez faire pour améliorer votre blog, mais je pense que ça regroupe déjà une grosse partie des choses de base que vous pouvez améliorer. Une autre blogueuse, Alessaknox que j'aime suivre, a également parlé de façon super simple de référencement et elle aborde encore d'autres points que je n'ai pas cité ici. Si toutefois vous aimeriez en savoir plus encore plus, n'hésitez pas à contacter PowerTrafic par mail par ici ou à aller faire un petit tour sur leur site ;) Je tiens aussi à remercier PowerTrafic pour m'avoir aidé et m'avoir donné les pistes pour améliorer mon référencement naturel :)

J'espère que l'article vous a plu et qu'il vous a été utile car j'ai eu très difficile de l'écrire vu que le contenu original est assez complexe et technique. Je ne suis déjà pas très informatique à la base alors voilà^^ N'hésitez pas à me laisser votre avis ;) 

°~° Happy Town : Welcome to Haplin! °~°

En ce moment, je n'ai plus trop eu le temps de regarder des séries pendants des heures car j'ai eu 2 semaines hyper chargées : des entretiens pour des boulots, des essais pour un autre, monsieur qui s'est fait opéré et qui est en convalescence,... et j'ai aussi beaucoup bossé pour le blog, même si vous ne le voyez pas encore ;) Et puis, monsieur et moi, on était plus d'humeur à regarder des films ces derniers temps et à aller au cinéma. Oui, je sais, vous allez me dire que c'est quand même le deuxième article série que je publie en deux semaines, mais j'avais fini Black Mirror depuis un bon moment avant de vous publier l'article^^ Bref', tout ce blabla pour vous dire que je suis un peu plus au ralenti au niveau des séries en ce moment. 

Mais la semaine passée, on est tombé sur une nouvelle série sur Plug Tv (chaîne Tv en Belgique) qui s'appelle Happy Town. La bande annonce était assez spéciale et laissait paraître qu'il s'agissait d'une petit série à petit budget et un peu étrange, mais je voulais tout de même laisser une chance à cette série car j'avais vraiment envie de la regarder! 

On se lance donc dans le premier épisode : l'introduction des personnages n'est pas ce qui a de mieux pour être franche, mais bon, temps pis, passons ce détail. La mise en place de l'intrigue par contre, elle, est très bien mise en place! 

Mais, de quoi ça parle cette série? Dans le Minnesota, la ville d'Haplin est surnommée Happy Town car il y fait bon d'y vivre. Seulement, tout est bouleversé lorsqu'un nouveau crime y est produit... Ça faisait 7 ans qu'il ne s'était plus rien passé à Haplin. Plus rien depuis une série d'enlèvements qui n'ont jamais été élucidé et qui ont été attribué à un homme qu'on appelle le Magicien. Et avec ce nouveau meurtre, certaines personnes pensent qu'il est de retour...

On a directement accroché, si bien qu'on a fini la série en 3 ou 4 jours. Bon, vous allez me dire que ce n'est pas bien difficile puisqu'il n'y a que 8 épisodes et une seule saison car la série n'a pas marché aux USA et qu'elle a été arrêté. Mais si on aurait pu la finir en une journée, je pense qu'on l'aurait fait tellement on a aimé. 

J'ai adoré la série, surtout la mise en scène et les intrigues placées petit à petit dans les épisodes. Ça donnait toujours envie d'en savoir plus, d'en voir plus! Plus l'histoire avançait, plus on avait des questions : Qui est le Magicien? Pourquoi est-ce qu'il fait ça? Qui est impliqué? C'est quoi ce film "La porte Bleue" dont ils parlent souvent? Bref', le suspens et l'intrigue sont bien présents dans cette série. Malgré que c'est une série à petit budget, on ne le ressent pas trop je trouve : tout est fluide et les décors changent assez souvent et sont assez bien fait. 

Si j'avais une grosse critique, c'est que certains personnages ne sont pas assez développés d'après moi. Attention, je ne dis pas qu'ils jouent mal, je dis juste que les aspects, les caractéristiques,... des personnages manquent de profondeur. Mais je pense aussi que ça fait partie de la série qui veut laisser un mystère sur chaque  personnage car ainsi, on découvre petit à petit des secrets sur chacun et on se demande toujours qui est qui et qui fait quoi dans l'histoire! 

Et en plus de tout ça, on a doit à une belle brochette d'acteurs qui jouent super bien : Geoff Stults (Sept à la maison) qui joue Tommy qui vient d'être nommé Shérif et qui n'a jamais connu de violences dans sans ville, Lauren German (The Lone Ranger) qui joue Henley, une jeune femme mystérieuse qui vient d'arriver en ville et qui fouine partout après on ne sait quoi, Amy Acker (La Cabane dans les Bois,...) qui joue Rachel, la femme de Tommy, et Sam Neill (Jurassic Park,...) qui joue Merritt et qui est passionné par les vieux films et tient une boutique sur ces derniers en ville. 

C'est dommage, c'est une série qui avait plein de potentiel : de bons acteurs, une bonne histoire, de bonnes intrigues,... Elle aurait pu aller très loin je pense! Ce qui m'a déplu par contre, c'est que même si elle fini après 8 épisodes, ceux qui ont tout suivi se retrouvent le bec dans l'eau car on a droit à quasi aucune réponse!!! Pire, on se retrouve même avec plus de questions qu'au départ! C'est vraiment triste pour une si bonne série de finir ainsi :( 

Zoom sur l'Huile Lavante de Mathilde M. et sur un gel douche de Marilou

Oui, je l'avoue, je suis en retard sur le blog et j'en suis vraiment désolée :( J'avais réussi à prendre un peu d'avance début de semaine passée, mais j'ai beaucoup bougé et finalement, je n'ai pas su me mettre à jour comme je le voulais. Mais j'essaye de remédier à ça en vous publiant un article aujourd’hui :) Cette fois-ci, je viens vous parler un peu de 2 produits que j'ai utilisé sous la douche, autrement dit, des produits pour me laver, et de mon avis sur ces derniers. 

Huile Lavante Adoucissante

Tous Types de Peaux de Mathilde M. (250 ml)

Souvenez-vous, j'avais reçu cette huile dans La Boite d'Hortense d'Avril 2014 et j'étais un peu mitigée lorsque je l'avais reçue. J'avais très peur que l'odeur soit trop forte car j'aime la lavande, mais plus pour le ménage comme dans les produits ménagers,... Mais finalement, l'odeur n'était pas forte du tout et assez agréable, je dois le reconnaître. 

L'odeur n'est pas ce qui m'a séduite le plus dans ce produit, non. Ce qui m'a fait littéralement tombée amoureuse du produit, c'est sa texture trop méga giga agréable! C'est une huile assez consistante qui, quand vous la mettez dans la paume de votre main, ne déborde pas partout et est super facile à doser grâce à son système d'ouverture : franchement, je n'ai jamais été aussi longtemps avec un gel douche ou autre! Ensuite, quand vous mettez cette huile sur votre corps, celle-ci se "colle" à votre peau et ne coule pas non plus et de ce fait, rien n'est gaspillé et rien ne tombe par terre dans la douche. J'étale donc le liquide sur mon corps et c'est agréable, c'est super doux. Bizarrement, ça ne mousse pas, c'est comme si j'étalais de l'huile sur mon corps. Et enfin, quand je rajoute un peu d'eau, là, ça mousse super fort et c'est toujours aussi chouette! Et quand je m'essuie en sortant de la douche, ma peau ne peluche pas et est bien douce :)

Verdict : J'en suis littéralement tombée amoureuse malgré mon appréhension de départ ♥ C'est le meilleur produit sous la douche que j'ai pu testé jusqu'à présent. Seul hic, elle est assez cher (pas moins de 20 euros) et on ne la trouve que sur internet...

Gel Douche au Thé Vert

Marilou Bio

Reçu dans La Boite d'Hortense de Juin 2014, j'étais déjà envoûtée par son odeur. Mais quelle surprise sous la douche! La texture est marrante car on dirait du gel pour les cheveux car le produit est transparent. La quantité est super facile aussi à gérer grâce à son système d'ouverture. Une fois sur la peau, la texture est super agréable et mousse super fort. Un moment magique sous la douche qui me fait voyager. En ayant finit le pot, j'avais juste envie de retourner acheter un autre gel douche de chez Marilou Bio.

Verdict : J'en suis fan et je pense que j'en rachèterai certainement ♥ En tout cas, beaucoup plus facilement que l'huile précédente car ce gel douche coûte moins cher (dans les alentours des 8 euros je pense) et qu'ils sont beaucoup plus facile à trouver (il y en a plusieurs au Carrefour où je vais). Mais bon, 8 euros, c'est quand même un prix pour un gel douche je trouve. Donc, pas sûr que j'en rachète à chaque fois...

Et vous? C'est quoi votre gel douche préféré? 

CelluBlue, Libérez L'Orange et Huile de massage Oriental à l'Argan!

Article un peu spécial aujourd'hui car je vous parle de 3 produits en même temps! Il y a quelque temps déjà, j'avais eu la chance de recevoir généreusement le CelluBlue qui m'avait été proposé. Mais étant trop fainéante, je ne l'avais pas encore utilisé! C'est seulement depuis le début du mois de juin que je me suis remotivée : refaire attention à ce que je mange, reprendre un peu le sport, utiliser des crèmes et faire des massages quotidiennement (ou presque) pour venir à bout de ma cellulite une bonne fois pour toute! 

Mais, le CelluBlue, c'est quoi? En fait, il s'agit d'une petite ventouse très facile à manipuler qui vous permet de reproduire la technique du palper rouler (technique pour éliminer la cellulite et la peau d'orange) en beaucoup plus facile et pratique. Il suffit de l'utiliser quotidiennement avec une huile quelconque (sinon, ça va vous arracher la peau) pendant 5 minutes sur chaque zone que vous voulez traiter : 5 minutes sur la cuisse droite, 5 minutes sur la cuisse gauche, 5 minutes sur le ventre,... Sur leur site, ils disent que grâce à cette ventouse, vous obtiendrez au bout de quelques semaines des résultats impressionnants. Le CelluBlue s'utilise sur tous les types de cellulite, qu'elle soit d'origine adipeuse, aqueuse, mixte ou fibreuse. 

Et comment l'utiliser? Il faut d'abord effectuer des mouvements verticaux de bas en haut, ensuite, des mouvements horizontaux et toujours de bas en haut et pour finir, il faut faire des petits cercles avec et bien entendu, de bas en haut aussi. Bon, dis comme ça, c'est clair et pas clair en même temps, je sais très bien, alors pour faire simple et pour vous montrer, j'ai trouvé une vidéo sur Youtube qui m'a aidé à comprendre concrètement la technique :) On dit merci à ArtVintageGallery pour cette vidéo :) 

Je vais pas vous mentir, personnellement, j'ai cru mourir en le faisant la première fois^^ Je suis douillette aussi donc, à mon avis, ça doit faire moins mal sur les autres personnes, mais ça fait quand même mal. Je pense que ça dépend des personnes et de leur sensibilité, mais aussi du type de cellulite que l'on a et si elle est bien incrustée ou non. Après plusieurs jours, j'avais déjà moins mal, mais ça dépend à quel endroit, je sens bien que la cellulite est plus douloureuse à l'intérieur ou à l'extérieur de mes cuisses par exemple. Et au début, j'avais aussi des bleus. Bon, c'était des petits bleus et ils sont très vite parti hien ;) Mais maintenant, c'est plus que supportable et je le fais sans soucis. Et aussi, je suis rouge après et des fois, ça chauffe bien, surtout quand je le fais un peu plus de 5 minutes mais, ça part très vite et je n'ai aucune lésion, mais je pense que ça montre que ça à "bien travaillé". 

Concrètement, ça fait 2 semaines et demi que je l'utilise une fois par jour et au moins 4-5 jours par semaines (oui, des fois, le fainéantise me rattrape :p). Je trouve que ma peau commence à être plus belle, plus ferme et plus élastique. Elle est moins flasque qu'au début et j'ai l'impression d'avoir un peu moi de cellulite. Maintenant, ça ne fait pas longtemps que je l'utilise, il faudra voir ça sur du plus long terme, mais je trouve que c'est déjà pas mal. J'ai l'impression de voir plus de résultats que lorsque j'utilisais une bête crème cellulite à faire pénétrer par exemple.

En parlant de concret, 3 jours après, j'ai commencé à rajouter mes fesses en plus de mes cuisses lorsque j'utilise la ventouse. Ah ben si les cuisses faisaient mal, les fesses, c'est l'horreur absolue pour moi. Qu'est ce que ça fait mal! J'ai très dur de les faire en ce moment tellement c'est douleur. Je ne dis pas ça pour vous faire peur, mais pour vous expliquez les effets que le CelluBlue a sur moi. Au moins, suis sûr que ça déloge la cellulite là, c'est pas possible autrement xD Mais bon, après 2 semaines, je peux pas vous dire encore que je vois réellement des résultats ou si, je trouve ma peau plus ferme et plus belle quand même, mais je n'ai pas encore perdu de cm. Il faudra être patiente et continuer sur le long terme pour voir plus de résultats je pense :D

En plus de tous ces points positif, hormis la douleur, elle ne coûte vraiment pas cher : 18.90 euros et les frais de port sont de 3 euros. Toujours pas convaincue? Voici une petite vidéo qui regroupe l'avis de plusieurs blogueuses ;) 

La seule contraire, c'est qu'il faut vraiment l'utiliser tous les jours sur du long terme et qu'il faut avoir du temps. Ok, c'est 5 minutes par jour, mais pour une cuisse. Pour les 2, c'est déjà 10 minutes et si vous voulez faire les fesses par exemple, ça fait 20 minutes. C'est beaucoup moins long que des séances en instituts avec le palper rouler, je le sais très bien, mais c'est tout de même une contrainte où il faut trouver du temps.

Et sinon, au début, je l'ai utilisé avec l'huile Libérez L'orange d'Indemne que j'avais eu la chance de gagner sur leur page. Autant renforcer l'efficacité avec le massage pour la cellulite et l'huile pour la cellulite hien^^ Normalement, ils préconisent d'utiliser cette lotion quotidiennement avec cette fameuse technique du palper-roule et avec 5 minutes sur chaque zone aussi. Et ils conseillent aussi de procéder à un massage de la même façon, mais plus long de 20 minutes sur chaque zone et ce, 2 fois par semaine. Personnellement, je n'ai pas fait ces 20 minutes car avec le CelluBlue, je trouve déjà ça pas mal :) 

Donc, côté produit, je l'ai vraiment adoré. Son packaging avec sa bouteille en verre rend super bien et elle est super pratique avec son petit bouchon en spray. Il sent juste super bon, il pénètre facilement la peau et on a pas les jambes toutes huileuses par après. C'est super agréable à utiliser et t'es pas grasse du tout par après :) Et gros plus : c'est un produit naturel à base d'huiles essentiels. Rien de nocif et que du bon quoi :D

Je suis juste un peu triste car la bouteille a duré 3 semaines chez moi (2 semaines sans le CelluBlue et 1 semaine avec le Cellublue), mais bon, la première semaine, je l'utilisai une à deux fois par jour et puis, avec le CelluBlue, j'en mettais un peu plus pour pouvoir masser plus facilement :) Pour avoir un avis super objectif, j'aurai du l'utiliser seul, sans rien d'autre. Mais je pense qu'avec les massages manuels et juste la lotion, il doit y avoir de beaux résultats :)

Puisqu'il s'agit d'un appareil à utiliser avec une huile, j'ai regardé ce qu'il me restait à la maison avant d'aller en acheter et j'ai retrouvé un Elixir de massage Oriental à l'huile d'Argan de chez Yves Rocher. Bon, ça me convient, c'est une huile après tout. J'entame donc le produit et je remarque que l'odeur est agréable, mais sans plus. C'est pas une odeur dont je ne suis pas fan et que je ne mettrai pas tous les jours quoi. Ensuite, elle est méga, mais alors, méga grasse. Faut même que je m'essuie après l'avoir utilisée! Bref', je ne l'ai pas du tout aimée et je ne vous la recommander pas, même si elle m'a été utile dans ce cas-ci, mais cette huile ou une autre, c'est pareil pour l'utilisation.

Bilan des 3 produits

Le CelluBlue est pour moi une ventouse révolutionnaire qui me permet de bien faire des massages de palper rouler en version plus pratique et plus rapide. Il faut juste être patiente et l'utiliser sur le long terme. Je vous le recommande vivement, surtout pour son petit prix et son efficacité prouvée ;) Pour le produit de chez Indemne, je l'ai aussi adoré, il sent super bon et ma peau était plus ferme après l'avoir utilisé. C'est juste le prix qui me retient un peu (27.65 euros) pour l'acheter.

Quant à moi, j'ai arrêté tout après 3-4 semaines (pas biennnnnnn, je sais :$) par manque de temps et par fainéantise. Mais je vais m'y remettre, si j'ai tenu pendant presqu'un mois, je suis capable de continuer, je le sais et puis, je suis sûr et certaine qu'en tenant bon, j'aurai de bons résultats et ça en vaut le coup! Je vous tiendrais au courant des résultats avec le CelluBlue ;)